Voraussetzung Training
Unter dem Begriff "Training" versteht man einen Übungsprozess, um eine Leistungsverbesserung in bestimmten Bereichen zu erzielen. Nun gibt es zum Thema "Training" ausreichend Literatur, welche bis ins Kleinste detailliert ist.
Deswegen befassen wir uns nur mit den Grundlagen und geben einige Tipps.
+ das Schwierigste ist es, den Entschluss zu fassen, mit dem Training überhaupt zu beginnen
+ erwärme dich intensiv
+ trainiere möglichst deine Schwächen
+ übe zuerst die Technik, danach kommt die Kraft
+ regelmäßiges Training steigert die Leistungsfähigkeit
+ einseitiges Training führt zu Stagnation
+ ernähre dich normal, unnötiges abmagern schwächt deinen Körper
+ verliere nicht die Motivation!
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